“Aqui não
existe essa coisa de saída livre...
Uma jovem com
quem trabalhei durante três anos estava pronta para deixar a terapia. Estava
calma, feliz e prestes a sair da sala para o resto da vida. Eu estava excitada
por ela, mas eu sentiria sua falta. Essa é a questão de ser um psicólogo: só
porque você quer que as pessoas vivam felizes sem você, não significa que você
goste.
‘Então acabou’,
disse ela. ‘Aqui é onde você diz algo sábio e iluminador que me manterá todo o
resto dos meus dias’.
‘E se o que eu
disser não for bastante bom?’
Ela sorriu com
a referência aos seus padrões perfeccionistas, algo em que trabalhamos
arduamente. Mas ela não havia terminado comigo. ‘Se você diz adeus e boa sorte,
eu vou te dar uma bofetada. Eu gastei muito tempo e dinheiro aqui e espero o
melhor que você tem’.
Ela então me
abraçou, o que faria alguns psicólogos franzirem a testa, mas eu deixo
os clientes criarem o seu próprio final:
se eles querem abraçar, eu também. E prometi que, quando chegasse em casa
naquela noite, escreveria algumas palavras de despedida, dicas para a vida, válidas
para sempre.
Então, aqui
está, a minha versão de tudo que realmente importa.
O Guia de Bolso
para uma vida suficientemente boa.
1-
A merda
acontece
O caramba acontecendo com você é tão
seguro quanto a morte - e isso ocorre primeiro. Por mais legal ou abençoado que
você ache, você será testado. Então arme-se; mantenha-se aberto para mudar e
continue construindo um kit de ferramentas emocional que irá servir para você
nos tempos difíceis.
2-
Feche-se
Ok, não totalmente - isso seria estranho. Cultive sua mente, corpo
e espírito - e deixe-se levar para algum divertimento, às vezes. O estar com
você mesmo é o único relacionamento que você não pode perder. Trate-se com
bondade e respeito.
3-
Mantenha seu
passado atrás de você
Todos nós temos histórias, algumas
mais nocivas do que outras. Invista na compreensão da sua, mas não deixe que
ela o atrapalhe e o retenha lá atrás. A vida está aqui, agora mesmo. Comprometa-se
a estar no presente, enquanto planeja o futuro.
4-
Mostre e
mostre
A vida é como um bilhete de loteria:
você não pode ganhar se você não o tiver. Então, saia da cama, vá e ofereça o que
você tem de melhor. Se você não sabe, o melhor
é gastar o tempo trabalhando com seus pontos fortes: eles são o seu passaporte
para deixar a sua marca no mundo.
5-
Faça arte ruim
A sério. A criatividade é comida da
alma. Não se diga que não é imaginativo, apenas faça coisas. Isso irá
distraí-lo de seus problemas, invocá-lo no presente, e dar-lhe um senso de
realização. E se você está paralisado por suas próprias expectativas elevadas,
rasgue-as, e comece a fazer MÁ arte. É realmente gratificante.
6-
As pessoas
importam (mas algumas não)
Os bons relacionamentos são as
fundações da felicidade. Os maus vão te separar e destruir sua autoestima.
Então, invista naqueles que importam; construa um grupo que irá durar - que vai
crescer e mudar com você - e deixar os tóxicos ir. Eles apenas servem para
limitar ou machucar você.
7-
Seja bem legal
Não fique morto, devagar, porque pessoas
malvadas vão tomar o seu lugar. Seja gentil e generoso, mas diga não, às vezes.
Pare de se preocupar com a atenção ou aprovação, e não se importe com o que os
outros pensam de você. Se isso ajudar, quando você chegar a 50, você perceberá
que, de qualquer maneira, ninguém estava
mesmo interessado em você.
8-
Seu corpo não é
um templo
Seu corpo é apenas um corpo. Então
não fique obcecado com isso. Alimente-o bem, mova-o e O trate com respeito e assim
você terá com força e energia, adaptado às suas roupas favoritas. Abusar
dele é perigoso – ele pode querer se vingar.
9-
Salte com dois
pés
Não estando perto de um penhasco ou de
alguma coisa perigosa, obviamente. Mas faça o que fizer, faça com seu coração
inteiro. Jogue-se completamente. Ser totalmente presente irá iluminá-lo. Estar
no meio a meio, metade no trabalho, nas relações, na vida familiar, impedirá que
você obtenha mais prazer / sucesso / amor de qualquer coisa.
10-
A vida é um
longo avançar
Estatisticamente, tudo vai bem, e com
um pouco de sorte, você vai viver muito tempo. A grande tentação da juventude é querer fazer tudo isso no agora. Defina metas! Seja produtivo! Tenha uma rotina
matinal de 6 pontos! Leia 10 livros por semana! É tudo de bom, mas você
também tem permissão para ficar deitado de bruços, comer muita pizza, e se
deixar levar pela compulsão de ver a Netflix, às vezes. Não tenha pressa. Crie uma vida que
signifique ou deixe algo. Pensar. Adaptar. Evoluir. Avançar. E
procure o ouro em seu mundo - mesmo quando tudo que você pode ver são chips de
ferro.”
Texto:
Karen Nimmo , Psicóloga Clínica | Medium
(JA, Nov17)