UMA COISA PUXA OUTRA

Práticas foram realizadas por 80% dos moradores da cidade durante a quarentena, segundo pesquisa   Durante a quarentena, 80 % dos paulistanos fizeram meditação ou orações. Destes, 35 % dizem ter aumentado as práticas no período, de acordo com pesquisa feita no início de julho. Para a monja Coen, fundadora da Comunidade Zen Budista no Brasil, um dos fatores desse aumento foi a possibilidade de participar de grupos de meditação a distância, sem os inconvenientes dos deslocamentos e as limitações no número de participantes. Na sala de prática do espaço da monja, por exemplo, cabem no máximo 80 pessoas. Um encontro virtual para meditar pode reunir um público de 200 ou mais. Por isso, Coen pretende continuar com as práticas a distância no futuro, mesmo quando, após a chegada da vacina para o coronavírus, o espaço seja reaberto. Mas o aumento da procura por grupos de meditação não se deu só pela praticidade, diz Coen. As pessoas procuram o caminho da espiritualidade para...

A prática de posturas físicas, chamadas em sânscrito de ‘asanas’, é uma das oito etapas propostas pela ioga para ajudar as pessoas a ampliarem a consciência sobre si mesmas. Para a ioga, o corpo é um instrumento de autoconhecimento porque, ao darmos atenção aos nossos movimentos e observarmos nossos padrões, físicos e comportamentais, conseguimos entender mais sobre nós mesmos. Podemos descobrir, por exemplo, que contraímos mais músculos do que precisamos para nos mover e por isso acumulamos tensão em algumas partes do corpo. Ou podemos perceber uma tendência a sermos excessivamente controladores, algo que dificulta o relaxamento tanto no tapete de ioga como fora dele. A partir daí, determinadas posturas podem ser usadas para criar novos padrões. A prática regular de ‘asanas’ também ajuda a manter o corpo saudável e a mente equilibrada, o que melhora a disposição física e a capacidade de concentração, funcionando como uma forma de nos prepararmos para a medi...

‘Antes da iluminação, corte madeira e carregue água. Após a iluminação, corte madeira e carregue água’ - Wu Li “Adoro conselhos práticos que podem ser imediatamente aplicados à vida. E o Zen, uma escola do Budismo Maayana, é repleto de sabedoria prática. Quando digo aos meus amigos, colegas e pessoas que trabalham comigo que eu gosto de ler sobre Zen Budismo, eles dizem coisas como: ‘quando você vai deixar o cabelo crescer, andar descalço e falar de ioga o dia inteiro?’ Esse é o jeito hipster de viver. Não o caminho Zen. O que é o Zen, na verdade? Para ser honesto, eu não sei. Não é uma religião, fé ou pedaço de conhecimento. Comecei a ler mais sobre Zen quando descobri que o lendário técnico de basquete Phil Jackson é praticante, e usou os conceitos do Zen para treinar Michael Jordan e Kobe Bryant. Kobe em especial, uma pessoa por quem tenho imenso respeito, abraçou os princípios do Zen. Quando soube disso, quis aprender mais sobre o assunto. Phil Jackson também me...