Realidade Refletida
“Tudo o que te
incomoda em mim, na verdade existe em você, e só te incomoda porque é um
reflexo do que há em você. Eu sirvo como um espelho para o que você não quer
enxergar, e assumir em você mesmo.”
Pode ser
difícil encarar essa verdade; por outro lado, pode ser uma forma de encontrar
uma solução.
Ver em nós a
razão que nos leva a ficar irritados, magoados ou desequilibrados com o outro
que demonstra, é uma tarefa árdua porque exige uma análise verdadeira, e um
olhar sincero, para se despir do orgulho, e enfrentar nossos monstros internos.
Entretanto,
essa é a única maneira real de lidar com o que nos incomoda: partindo para a
ação, atuando em nosso mundo e não no do outro.
Alterando a realidade incômoda
Ao invés de
achar que o outro é culpado, olhar para si mesmo e perceber que o que você faz alimenta
aquela situação. Qual a sua responsabilidade em cada situação que você vive?
Especialmente, nas que te trazem desconforto ou incomodidade?
É possível
que você descubra que pequenos posicionamentos e mudanças de pensamentos podem
resolver o problema.
O que você
vê no outro é sempre um reflexo seu, porque só te incomoda no outro o que tem
ressonância em você.
Isso
acontece em função da projeção psicológica, um mecanismo de defesa por meio do
qual atribuímos a outras pessoas nossos sentimentos, pensamentos, crenças, ou
até mesmo ações próprias, que são inaceitáveis para nós.
Esse
mecanismo começa atuar durante experiências que nos trazem algum tipo de
conflito emocional, ou nos momentos em que nos sentimentos ameaçados, tanto
interiormente quando exteriormente. Quando nossa mente entende que existe uma
ameaça para nossa integridade, tanto física quanto emocional, esta emite um
sinal de rejeição para o exterior, projetando essas características, e
atribuindo as mesmas a um objeto ou sujeito externo, que não nós mesmos.
Poder de Atuação
Isso torna
tão fácil culpar os outros, delegar toda a responsabilidade, trazendo por um
momento um certo alívio pela isenção de culpa. Mas isso dura o curto período, até
você se deparar com aquela pessoa ou situação novamente. O espelho continua a
refletir o seu interior, enquanto você não ousar modificá-lo.
Funciona
assim: imagine-se olhando para um espelho e se sentindo incomodado com a cor
dos seus cabelos. Onde você deve aplicar a tinta? No reflexo ou em você?
Estar
consciente de que tudo o que nos incomoda no outro é um reflexo de algo que
existe em nós, nos devolve o poder de atuação.
Eu posso
modificar a mim e mudar o reflexo que encontro por ai, mas não posso modificar
o outro. Mas enquanto eu culpabilizar o outro, não há nada que eu possa fazer.
A boa
notícia é que isso funciona para coisas positivas também, você só consegue
reconhecer no outro aquilo que você conhece. Então, se você reconhece valores,
atitudes positivas, comportamentos assertivos e outras coisas boas em alguém, é
porque tudo isso existe em você.
Por isso
trabalhe em duas frentes:
A. Identifique,
avalie e transforme em você o que te incomoda no outro;
B. Aumente seu foco
no positivo para aumentar seu nível de satisfação em relação a pessoas e
situações.
Ninguém é
tão errado que te isente de culpa, e não existe situação tão negativa que não
se possa ver ao menos um ponto positivo, ou de aprendizado.
Use tudo
como um grande espelho para transformar em você o que precisa ser trabalhado ao
seu redor.
Não importa
a situação, sua responsabilidade sempre estará presente, assim como o seu poder
de solução.
Fonte:
Manuela Duarte | CoachIn
(JA, Mar21)