Métodos de organização, sono de qualidade e novos aprendizados ajudam a treinar o cérebro . Você caminha até a cozinha e, ao abrir a porta da geladeira, pensa: ‘o que vim buscar mesmo?’. Se for normal para você sofrer com esquecimentos no dia a dia, assim como perder as chaves, ou não se lembrar de uma reunião, esta matéria vai ajudá-lo a entender melhor esses episódios (e evitá-los) . Muita gente, ao se deparar com essas situações, pensa estar com problemas de memória. Porém, grande parte das queixas de esquecimento levadas aos consultórios médicos é, na verdade, uma dificuldade de atenção. Entenda: o processamento das lembranças pelo cérebro é dividido em três fases, de acordo com Marcelo Valadares, neurocirurgião e pesquisador da Unicamp: 1. Atenção (foco inicial) , 2 . Consolidação (armazenamento) , 3 . Resgate (capacidade de acessar a informação) ....