‘Antes da iluminação, corte madeira e carregue
água. Após a iluminação, corte madeira e carregue água’ - Wu Li
“Adoro conselhos práticos que podem ser
imediatamente aplicados à vida. E o Zen, uma escola do Budismo Maayana, é
repleto de sabedoria prática.
Quando digo aos meus amigos, colegas e pessoas
que trabalham comigo que eu gosto de ler sobre Zen Budismo, eles dizem coisas
como: ‘quando você vai deixar o cabelo crescer, andar descalço e falar de ioga
o dia inteiro?’
Esse é o jeito hipster de viver. Não o caminho Zen.
O que é o Zen, na verdade? Para ser honesto,
eu não sei. Não é uma religião, fé ou pedaço de conhecimento.
Comecei a ler mais sobre Zen quando descobri
que o lendário técnico de basquete Phil Jackson é praticante, e usou os
conceitos do Zen para treinar Michael Jordan e Kobe Bryant.
Kobe em especial, uma pessoa por quem tenho imenso
respeito, abraçou os princípios do Zen. Quando soube disso, quis aprender mais
sobre o assunto.
Phil Jackson também menciona o Zen no seu livro ‘Onze Anéis’,
que trata da campanha do Chicago Bulls e LA Lakers no campeonato.
‘Antes da iluminação, corte madeira e carregue água. Após
a iluminação, corte madeira e carregue água’ — Wu Li.
Minha interpretação é que não importa o que acontece na
vida, você precisa continuar fazendo seu trabalho. Eu vivo por essa filosofia
também. Você pode substituir "iluminação" por qualquer objetivo na
vida. Nada muda quando você conquista algo. Você ainda precisa fazer o que deve
ser feito.
Nos últimos anos, eu li mais sobre Zen e tudo relacionado
ao assunto. O que descobri é que se agarrar a grupos e movimentos de definição
não é algo inteligente. Budismo, Taoísmo, Zen - são muitas das mesmas ideias.
Honestamente, eu também não me importo com o que é o que e quem inventou certas
ideias. Essa parte eu deixo com os pseudointelectuais desse mundo.
Tudo o que sei é que muitos dos ensinamentos Zen são bem
úteis para viver uma vida pacífica e feliz. Pensando nisso, preparei uma lista
com as cinco lições Zen práticas e facilmente aplicáveis à vida moderna. Vamos lá.
1. Encontre sua técnica de meditação
A parte mais
importante da vida de um monge Zen é a meditação. Certa vez tentei praticar
meditação sentado. Não é para mim.
Então
transformei a corrida e o treino de força em minha meditação. A parte mais
importante da meditação é: pratique entregando-se ao momento.
Descobri que não
importa o tipo de atividade que você usa. Meditação sentado, ioga, corrida,
treino de força — você pode fazer essa atividade funcionar como meditação para
você. Lembre-se que você é um com seu corpo, limpe sua mente e pratique regularmente.
Uma observação:
meditação não funciona quando você tenta fazer seis mil coisas ao mesmo tempo.
Apenas recentemente aprendi a fazer uma coisa de cada vez.
Eu parei de
fazer coisas como ouvir audiobooks e podcasts, enquanto trabalho em algo
importante, ou enquanto me exercito.
Desde que parei
com esse comportamento de multitarefa, minhas atividades físicas melhoraram
drasticamente. Hoje, eu consigo focar completamente na tarefa que tenho à mão:
correr, levantar peso, trabalhar meus músculos, respiração, etc. Eu ainda gosto
de ouvir música porque ela pode ser movida facilmente para o plano de fundo.
Não é necessário focar nela.
2. Aproveite o momento
Essa frase de Thích Nhất Hạnh, um monge vietnamita, diz
tudo:
‘Beba seu chá de forma lenta e reverente, como se ele
estivesse no eixo de rotação da terra — lenta e calmamente, sem se apressar em
direção ao futuro’.
Veja bem, você não precisa fazer extravagâncias para
viver uma vida com significado. Você não precisa ser o mais jovem a subir o
Everest. Na verdade, você não precisa ser o primeiro a fazer coisa alguma.
Tudo o que você deve fazer é aproveitar a maior parte dos
momentos do seu dia. Eu digo 'maior parte' porque você provavelmente
estará muito ocupado para aproveitar todos os momentos. E isso
não é algo realista, a menos que você seja um monge. Mas parar por alguns
segundos, a cada dia, e aproveitar o momento, isso é algo que todos podem fazer.
Sem desculpas.
3. A felicidade está mais perto do que você pensa
Normalmente,
procuramos por fontes externas de felicidade: viagens, um novo trabalho, mudar
para uma cidade ou país diferente, um novo parceiro, mais experiências, etc.
Mas se você está infeliz agora, provavelmente será uma pessoa infeliz mesmo com
novas experiências.
Uma frase do
Mestre Zen japonês Dogen, explica bem:
‘Se você é
incapaz de encontrar a verdade exatamente onde você está, onde mais você espera
encontrá-la?’
Não procure pela
felicidade em outros lugares. Encontre-a onde você está hoje. Uma vez que você
se torna feliz, é mais fácil permanecer feliz.
4. Foque no processo
Monges Zen e Mestres não se importam com resultados. Eles
focam nos hábitos, rituais e processos que dão suporte ao modo de vida Zen.
Frequentemente, mantemos os olhos fixos nos resultados
que buscamos atingir e esquecemos por que estamos fazendo aquilo para começo de
história.
Não acredito que há algo errado em tentar conquistar coisas.
Você não precisa largar tudo e se mudar para um monastério.
Mas lembre-se de desenvolver hábitos e rituais, que ajudem
a chegar onde você quer na vida. Quando você foca no processo, o resultado irá
se seguir automaticamente.
5. O sentido da vida é estar vivo
Alan Watts foi um filósofo apresentado ao Zen em 1936,
quando ele participava de uma conferência onde D. T. Suzuki era palestrante.
Suzuki, um escritor japonês, influenciou sozinho a disseminação do Zen no
ocidente.
E, a partir daquele momento, Watts (que tinha apenas 21
anos de idade), ficou fascinado pelo Zen. Ele escreveu muitos livros. Um dos
mais populares foi 'The Way of Zen' (sem edição em português). Watts também
construiu uma ampla base de seguidores no ocidente. E eu tenho que dizer que gosto muito dessa obra.
Especialmente sua perspectiva sobre o sentido da vida.
Ele diz:
‘O sentido da vida é apenas estar vivo. É tão óbvio e
simples. Mesmo assim, todos correm para cima e para baixo em pânico como se
fosse necessário conquistar algo além deles mesmos’.
Esse pensamento soa bem óbvio, mas é necessário afirmar o
seguinte: em vez de pensar, gaste sua vida vivendo. Seja útil, resolva
problemas, crie valor e, o mais importante: aproveite tudo isso.
Não apresse a vida. Antes que você perceba, tudo estará
acabado. Para mim, é verdade que o Zen é um modo de vida.”
Texto: Darius Foroux
(JA, Jun17)